A fim de colmatar a dificuldade inerente a lidar com o stress e ansiedade causados por múltiplos fatores, como a aproximação dos exames nacionais, a psicóloga Rita Rebelo levou a cabo duas sessões com a turma 11.º A da Escola Básica e Secundária de Ourém, onde abordou a importância da ansiedade como mecanismo regulador, em circunstâncias normais, e técnicas para a controlar quando sai desses padrões. Do autoconhecimento aos comportamentos promotores da saúde mental, dos métodos de respiração a apps que ajudam a consciencializar as dificuldades e os fatores desencadeadores do stress, ansiedade ou ataques de pânico, foram várias as abordagens e os exercícios diferenciados.

Esta intervenção surgiu na sequência das conversas com alunos e encarregados de educação, que solicitaram e apoiaram a promoção desta estratégia, inserida no plano de atividades da turma.

Os alunos, os encarregados de educação e a Diretora de Turma agradecem a ajuda e a disponibilidade da psicóloga Rita Rebelo.